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Cabinet de naturopathie et réflexologie
Guillemette Bourgoing -Ei-
"Je vous accompagne tout naturellement"
Consultations sur Rdv
du lundi au samedi
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Guillemette Bourgoing
24 nov.6 min de lecture
Ce qui nous empêche de dormir
La qualité et la durée du sommeil peuvent être perturbées par de nombreux facteurs physiologiques ou psychologiques, mais aussi liés à notre
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Guillemette Bourgoing
24 nov.5 min de lecture
L'importance des rêves pour la santé mentale
Les rêves constituent une activité cérébrale complexe qui se déroule pendant le sommeil dit paradoxal.
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Guillemette Bourgoing
12 nov.4 min de lecture
Créer un défi collectif pour renforcer la cohésion d'équipe
En formant des « équipes de bien-être » chaque salariépeut se sentir investi dans la démarche, ce qui va renforcer la cohésion du groupe...
6 vues2 commentaires
Guillemette Bourgoing
26 oct.4 min de lecture
L'intérêt de tenter le "Mois sans tabac"
Chaque année, au mois de Novembre, la campagne du « Mois sans tabac » encourage les fumeurs à arrêter de fumer pendant 30 jours ....
8 vues2 commentaires
Guillemette Bourgoing
26 oct.3 min de lecture
Pourquoi j’ai choisi de me spécialiser dans l’arrêt du tabac
Je suis naturopathe et réflexologue , j’ai décidé, en octobre 2023, de me spécialiser dans l’arrêt du tabac . Cette spécialisation est...
18 vues4 commentaires
Guillemette Bourgoing
11 oct.5 min de lecture
Le mois sans tabac, une opportunité pour les entreprises
Les entreprises qui investissent dans la santé et le bien-être de leurs employés envoient un message fort, autant en interne qu’en externe
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Guillemette Bourgoing
11 oct.4 min de lecture
Les bienfaits des groupes de parole dans l'arrêt du tabac
Dans les groupes de parole que j’anime, en entreprise ou à mon cabinet, j’ai pu observer combien les personnes bénéficient du soutien mutuel
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Guillemette Bourgoing
29 sept.6 min de lecture
L'impact du tabac sur le système immunitaire
Le tabac affecte non seulement les poumons et le système cardiovasculaire, mais aussi notre système immunitaire.
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Guillemette Bourgoing
5 sept.5 min de lecture
Maintenir l'énergie et la vitalité de vos collaborateurs
Maintenir l'énergie et la vitalité de vos collaborateurs durant cette phase de transition après les mois d'été. L'art de soutenir ses collab
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Guillemette Bourgoing
22 août6 min de lecture
Stress et tabac : un cercle vicieux
Allumer une cigarette, inhaler, exhaler, la manipuler, jouer avec la cendre, permet souvent de revenir au calme, de s’apaiser. Ainsi, la...
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Guillemette Bourgoing
13 août5 min de lecture
Le stress de la rentrée professionnelle
le retour au travail peut provoquer un choc, nécessitant une réadaptation rapide. Ce stress n’est pas forcement négatif mais...
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Guillemette Bourgoing
29 sept. 20237 min de lecture
Arrêter de fumer, oui mais comment ?
J’ai grandi dans un milieu enfumé. Je garde un souvenir particulièrement ému de nos virées en week-end dans une voiture enfumée. J’ai...
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Guillemette Bourgoing
29 sept. 20236 min de lecture
Respirez, ça va aller !
Le souffle est central dans tous les arts martiaux ou pratiques de méditation nous provenant d’orient. Les sportifs l’ont bien compris et...
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Guillemette Bourgoing
29 sept. 20236 min de lecture
Les poumons d'Est en Ouest
Dans les traités de médecine chinoise, l’automne est associée au poumon. D’ailleurs on ne parle pas des poumons, mais du poumon, comme un...
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Guillemette Bourgoing
29 août 20225 min de lecture
Les règles élémentaires pour mieux dormir
Lorsque malgré tous vos efforts la fatigue au réveil est toujours là, il faut réagir rapidement avant que l'insomnie devienne chronique...
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Guillemette Bourgoing
27 déc. 20215 min de lecture
L'art de récupérer après les fêtes
Le mode d'emploi pour récupérer après les fêtes.
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Guillemette Bourgoing
27 déc. 20215 min de lecture
La pleine conscience pour tenir ses résolutions
Remède au stress : La pleine conscience, ou Mindfulness en anglais, est une pratique de relaxation qui vise à réduire le stress ( voir...
56 vues0 commentaire
Guillemette Bourgoing
27 déc. 20215 min de lecture
La fatigue et l'art de ne rien faire
La fatigue est la réponse de notre organisme lors d’une dépense excessive d’énergie.. C'est une alarme de notre corps qui réclame une pause.
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Guillemette Bourgoing
29 nov. 20215 min de lecture
La vitamine solaire
La vitamine D a fait l’objet de nombreuses études et son rôle sur la préservation des tissus osseux ou musculaires...
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Guillemette Bourgoing
29 nov. 20215 min de lecture
Les bienfaits d’une soirée sans écrans
Les écrans, en moyenne 5 par foyer, envahissent les maisons et deviennent omniprésents dans le quotidien des enfants.
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