Le sommeil joue un rôle crucial dans notre santé globale. Or, quand nos nuits se raccourcissent ce sont tous nos mécanismes qui se dérèglent

Maintenir sa concentration au travail est une véritable prouesse qui peut entraîner une fatigue mentale.

En formant des « équipes de bien-être » chaque salariépeut se sentir investi dans la démarche, ce qui va renforcer la cohésion du groupe...

Chaque année, au mois de Novembre, la campagne du «  Mois sans tabac  » encourage les fumeurs à arrêter de fumer pendant 30 jours ....

Les entreprises qui investissent dans la santé et le bien-être de leurs employés envoient un message fort, autant en interne qu’en externe

Allumer une cigarette, inhaler, exhaler, la manipuler, jouer avec la cendre, permet souvent de revenir au calme, de s’apaiser. Ainsi, la...

Qui n’a jamais connu la boule au ventre du dimanche soir, cette angoisse à l’idée de reprendre une semaine de course folle ? Qui n’a...

le retour au travail peut provoquer un choc, nécessitant une réadaptation rapide. Ce stress n’est pas forcement négatif mais...

Dans les traités de médecine chinoise, l’automne est associée au poumon. D’ailleurs on ne parle pas des poumons, mais du poumon, comme un...

Réunir toutes les bonnes conditions pour reprendre le travail

Les 10 techniques de la naturopathie, ou la « boite à outils » du naturopathe Les trois principaux piliers de la naturopathie sont...

Le stress Le stress est le mal du siècle, il impacte directement notre organisme et se trouve à l’origine de nombreuses maladies de...

Le Qi-Gong est une gymnastique pratiquée en Chine depuis des millénaires. En regroupant plusieurs techniques traditionnelles de mouvements,

Remède au stress : La pleine conscience, ou Mindfulness en anglais, est une pratique de relaxation qui vise à réduire le stress ( voir...