Cabinet de naturopathie et réflexologie
Guillemette Bourgoing -Ei-
"Je vous accompagne tout naturellement"
Consultations sur Rdv
du lundi au samedi
Rejoignez mes groupes de parole
Depuis le temps que j’accompagne les personnes dans leur volonté d’arrêter de fumer, je me suis rendu compte que l’un des freins lui plus puissants qui les empêchent de vivre leur sevrage sereinement, c’est l’isolement. En effet, arrêter de fumer est souvent un combat que l’on mène seul. Ce combat est souvent parasité par un sentiment d’incompréhension et de jugement apporté par des remarques, la plupart du temps anodines, de l’entourage et, ou, des non-fumeurs qui ne comprennent pas forcement les difficultés que représente un sevrage tabagique. Etant moi-même ex-fumeuse, à plusieurs reprises, je comprends parfaitement ce sentiment de ne pas avoir toujours été soutenue dans mes efforts, voire d’avoir été encouragée à mettre fin à mon supplice de manque
C’est la raison pour laquelle, dans le cadre de mes activités de naturopathe spécialisée dans l’arrêt du tabac, que j’ai décidé d’animer des groupes de parole autour de l’arrêt du tabac.
Ces séances jouent un rôle essentiel pour toute personne qui souhaite se libérer définitivement de leur dépendance à la nicotine. Elles permettent à chacun de pouvoir exprimer ses propres difficultés, ses doutes ou ses peurs. Et cela sans craindre d’être jugé ou incompris car chaque participant est, ou a été, dans cette même situation, et est donc en position de pouvoir intimement se comprendre mutuellement. De cette rencontre entre fumeurs, futurs ex-fumeurs et ex-fumeurs, se crée un sentiment de solidarité, une appartenance à une communauté, qui permet à chacun de sortir de ce sentiment d’isolement et partager astuces et conseils pour tenir face aux situations à risque. Chacun bénéficie de l’effet de groupe et s’engage dans un processus de changement durable.
Mon groupe de parole permet à chacun d’arriver avec sa propre histoire, son propre rapport au tabac. Chacun y exprime ses difficultés, les stratégies qu’il a trouvé par résister à des envies parfois persistances, ses échecs aussi et le soutien nécessaire pour garder et retrouver une motivation sur le long terme. Ces échanges, souvent très riches, permettent d’apprendre des autres, et pas uniquement sur la seule dimension de l’arrêt du tabac.
Il est rare qu’une personne s’affranchisse du tabac dès le premier coup. Les rechutes sont fréquentes et peuvent faire partie de la maturation dans la motivation d’un arrêt définitif de la cigarette. C’est pourquoi, un suivi régulier au sein d’un groupe de parole est essentiel. Le groupe de parole permet aux participants de s’impliquer dans une démarche continue, avec des rendez-vous réguliers auprès de personnes qui vivent les mêmes erreurs et questionnements. Ils ne peuvent pas psychologiquement lâcher le groupe qui compte sur eux. Par ailleurs, le fait que les séances soient à dates régulières leur permet de tenir d’une séance à l’autre. Chaque date représentant un nouveau défi. Et puis, les moments de découragement ou de trop forte tentation sont plus faciles à surmonter si on sait que l’on pourra en parler en toute liberté à des personnes qui nous comprennent lors des prochaines séances. Ainsi, les participants aux groupes de parole se soutiennent mutuellement, ce qui augmente vraiment leur succès dans un arrêt du tabac réussi, donc définitif.
Et puis, ce qui fait l’originalité de mes groupes de paroles, je suis naturopathe. Ainsi, lors de mes séances dédiées à l’arrêt du tabac, je propose également des conseils pour apprendre à gérer son stress, je propose des techniques de relaxation, je liste les aliments bénéfiques au système nerveux ou à la détox. Je propose également des programmes spécifiques pour chacun dans l’arrêt du tabac avec plusieurs méthodes naturelles : acupuncture avec la méthode Chiapi, auriculothérapie, phytothérapie ou réflexologie pour atténuer les symptômes physiques liés au sevrage. Bref, je propose toutes les techniques en naturopathies qui peuvent non seulement répondre aux effets que vous risquez de rencontrer avec le sevrage tabagique mais qui vous ramèneront ensuite à une vie plus saine.
Donc, pour récapituler, les avantages d’un groupe de parole dans l’arrêt du tabac incluent :
- Un soutien dans le changement de comportement : Le groupe encourage et facilité l’adoption de nouvelles habitudes et d’attitudes positives vis-à-vis de l’arrêt du tabac.
- La fin de l’isolement : le groupe aide à sortir de l’isolement en partageant des expériences similaires. Les participants se reconnaissent dans le parcours des autres et se réconfortent mutuellement.
- Une solidarité et soutien mutuel : Chacun partage ses propres stratégies, des astuces et aussi ses moments de faiblesse, ou ses victoires.
- Une alternative à la consultation individuelle : Les groupes de parole permettent de profiter d’une approche collective, avec des conseils généraux, en complément des consultations individuelle si nécessaire.
Comment se déroulent mes groupes de parole ?
Durant chaque session, je vous accompagne pour explorer et partager vos expériences, vos ressentis et vos émotions en lien avec l’arrêt du tabac. Mon approche est basée sur l’écoute active et la bienveillance, permettant à chacun de s’exprimer librement et sans jugement. Mon animation est centrée avant tout sur vos besoins individuels tout en créant une dynamique de groupe forte.
Chaque groupe de parole dure environ 90 minutes. Ce temps est nécessaire pour instaurer une dynamique positive et permettre des échanges constructifs entre les participants. Afin de favoriser l’écoute et les interactions, le nombre de participants est limité à 8 personnes.
Nous nous retrouvons les mercredis soir de 18h30 à 20 h à mon cabinet de Villelaure - 6 avenue Jean Moulin
Mais je peux aussi organiser des groupes de parole au sein de votre entreprise.
Mon tarif :
Le tarif est de 20 euros par personne, avec un minimum de 3 participants et un maximum de 8.
"Un an sans cloooope ! Merci Guillemette Bourgoing"
Marion
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